我校员工心理援助服务之“释放压力放飞心灵”团体辅导活动顺利开展

重庆财经学院 2020-11-23 278

为了给老师们提供一个宣泄压力的平台、加深彼此间的相互理解和信任、介绍并帮助他们掌握简单实用的减压方法，学生处心理健康教育与咨询中心特邀国家二级心理咨询师胡炀老师于2020年10月13日下午14时30分在本校1118教室开展了员工心理援助服务。

首先，胡老师简单说明活动内容后，邀请各位老师依次进行自我介绍，在大家简单了解后，各位老师一起进行兔子舞和互相按摩的热身活动，大家在唱跳中拉进彼此之间的距离，现场热闹非凡。接着现场自由分为三组:“奥利奥队”、“五朵金花”和“无忧无虑”，随后进行“搭桥过河”的游戏，每组队员通力合作，都表现出优秀的团队能力。“人体copy”游戏也是笑声一片，让老师们体会到沟通的重要性。在短暂的休息时间后，胡老师带领各位老师进行了“呼吸放松”、“生理放松”和“冥想放松”，在胡老师的语言引导下，各位老师闭眼放松，在休息之中获得了心灵上的平静。在热闹的氛围中，活动接近尾声，老师们畅所欲言，认为这是他们在开学工作以来最轻松的时间并且觉得此次活动可以借鉴到学生教育中。最后，进行颁奖和合影留念。

通过此次活动，帮助老师们针对性地解决了各位辅导员时常提及的心理压力问题，以团体辅导的形式缓解了老师们的工作压力、发泄了工作中积压的负面情绪，从而提高了工作的积极性和自信心，为之后的工作开展积蓄了充足的能量。

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