学校开展心理健康教育系列讲座
学校新闻 2022-05-19 462
为做好疫情期间学生的心理健康服务，丰富学生的精神文化生活，提升他们自我情绪疏导能力，近日，学校心理健康教育中心推出“凝心聚力·守护心灵”心理健康教育系列讲座。
做情绪的主人
4月19日，心理健康教育中心程琪老师为实验班开展了以“做情绪的主人”为主题的心理讲座。
讲座上，程老师首先让同学们了解情绪的本质和生活中常见的情绪，并向同学们介绍情绪是如何产生。同时向同学们阐述了（负面）情绪并不可怕，不是洪水猛兽，情绪对于我们每个人都是一种提醒，有重要的正面意义，它或是带给我们力量去应对困难，或能给我们指引方向摆脱困境。
最后，程老师还为同学们带来3个简单实用的情绪管理小技巧，可以帮助大家快速识别情绪，管理好自己的情绪。
自律——做最好的自己
4月20日，心理健康教育中心金媛媛老师为城轨系学生开展了以“自律——做最好的自己”为主题的讲座。
讲座上，金媛媛老师分别从什么是自律、为什么要自律、自律的方法几个方面来展开讲述。她重点讲解了自律的本质，告诉同学们自律并不是让许多规章制度来层层约束自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的工作生活争取更大的自由。
开展心理健康教育系列讲座，主要是为同学们介绍积极心理学的理念，引导学生重视自身的情绪，更好地唤醒积极情绪,提升自律意识，加强自我管理能力。最终达到促进学生健康成长和全面发展的目标。
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