问答社区 2024-02-26 523
高三学生状态不好怎么办?高中阶段的学习压力无疑是非常大的,尤其是进入高三后,不断的复习,频繁的考试、刷题,很多学生的情绪都不是很好,如果没有及时调整,对学生的学习有很大的影响,因此大家有必要观察孩子的情绪,做好沟通排解等。
一、高三学生状态不好怎么办
一、父母帮助孩子合理的宣泄情绪
不恰当的情绪会导致糟糕的结果,例如有的孩子自己无法控制情绪的波动,常常有一些过激的行为,如父母教会他们合理的情绪宣泄,例如通过日记,通过与父母的心理话倾述,父母要合理掌握节奏,帮助孩子建立这样一个稳定的情绪闭环。
合理的情绪宣泄是一个人陷入极度困境后,自我的疗愈,可以走出困境。父母在这段时间保持家庭的整体氛围合理有序,也不要过多的在意孩子的情绪波动,他在学校里不会有那么多的时间,就需要把这些情绪在家庭里处理好。
二、对孩子学习上的进步进行鼓励
孩子学习上的自信心根本上说来源于孩子学习上的成就感。当孩子经过自己的努力使他的学习有所进步的时候,他会感受到成功的喜悦,这会大大地增强孩子学习的自信心。所以当孩子在学习上哪怕只有一点点的进步,家长都要抓住时机给予及时地鼓励,让孩子看到自己的每一小步的进步都能得到家长的承认和肯定,这时他的学习成就感受就会放大,能感受到父母对自己学习的关心和鼓励,更能激发他学习的热情和主动学习的精神。
三、帮助孩子构建知识体系,进行专项练习。
知识体系是为了我们能更好地把握知识的体量和分布,体系是综合的根本,专项训练则是提高的保证。就以物理来说,专项训练是对提分效果很显著的,但前提是一定要把题做透,不能今天作这个专题,明天作那个专题。这样的效果真的很差,一方面你自己还没看到提分的效果,另一方面题量越来越大,会很打击学习的自信心。
四、坚持合理锻炼,增强孩子体质
高三学生,学习的状态与自己的身体素质有很大的关系,注重锻炼的同学,有利于克服脑力疲劳,让自己休息更加充分,在改善自身的体质的同时,学习效率也会得到有效提高。高三学习时间虽然紧张,也需要适当保持锻炼时间,可以结合学校安排,在早读前、大课间休息和下午课外活动时间进行适当训练。每个人都可以根据自身的情况,灵活选择锻炼项目,运动量要适中,不适合进行过于剧烈的运动,通过锻炼身体,保持身体健康,从而促进自己学习效率提高,保持较好的学习状态。
二、高三学生状态不好的表现
1、身心行动略显疲态
整个人好像一天没有睡醒的样子,松松垮垮,行动缓慢,学习和做事没有,这很可能就是缺少睡眠造成的。而这无疑暴露出一个重要的因素,就是时间分配不合理,或者说学习质量不高。
2、无解决问题的欲望
形式上自己来上课,但是从学习质量上看,仅仅是人到场了而已,自己的角色是什么还没有搞清楚。其实自己也清楚遇到哪些困扰,但是面对一些提问或求解的机会,却未必能把握住,缺少解决属于自己问题的欲望。
3、不能做自己的精神支柱
其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事,但是一些人却能坚持下来,努力把握每一次属于自己的机会。自己才是自身精神的永动机和支柱,如果仅仅靠外界的鼓励来提升,那么至少可以说这个人不具备成功的素养。
4、学习生活不耐烦
面对家长和老师的提醒,他们表现得很不耐烦,一方面可能是由性格导致,另一方面就可能是精神状态差造成的,浮躁、看问题片面,或者自己也着急,面对别人的提醒很难接受。
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