父母应当怎样给高三的学生减压?

问答社区 2021-08-17 353

创造良好的沟通氛围

高三这一年,父母和孩子之间需要沟通的时候很多,时常会出现意见不一致的情况。在沟通时注意避免把高考看得过重,从而产生出一切为高考服务的绝对想法,无形中将高考挂在嘴边,给孩子造成心理压力,导致亲子矛盾不断增加。沟通是否顺利关键要看沟通的氛围。如果亲子关系紧张,彼此一说话就是“针尖对麦芒”的状态,沟通自然无法进行。父母要明白,和孩子沟通的目的是能让其表达内心的真实想法,而不是着急说出自己的想法让孩子服从。所以在沟通前,要尽量营造一种轻松的交流氛围。

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多倾听、多建议、少命令

和孩子沟通时多倾听,一方面给予他们更多说的机会,他们才会更愿意敞开心扉。遇到意见不一致时,多提建议,尽可能提供多一些的选择供孩子参考,而不是为了展示父母的权威强加指正,或者为了证明自己的生活阅历丰富而命令指责。被动的服从只会让孩子对父母有越来越多的抱怨。

保持稳定的情绪和良好的态度

心理专家李松蔚说:“家长沟通的态度(而不是沟通的内容)决定了孩子的反应。”在日常咨询工作中不难发现,父母的说话态度好,孩子才愿意听。当和孩子的意见不一致时,父母往往会情绪激动,甚至愤怒,转而进行指责。这样的沟通是无效的。所以要转变思维,为了能让孩子听进自己的意见,父母也要保持良好的情绪和态度。

充分共情,促进有效沟通

在意见不一致时,充分的共情可以化解隔阂。很多父母认为自己非常理解孩子的想法和感受,但是归根到底还是为了让孩子服从自己的意见。真正的共情是“我感受到你的感受,并且我接受你现在的样子”。当孩子感受到被完全接纳时,他内心会感到很温暖和安全,自然也会接纳和信任与他共情的人。父母对孩子充分共情,理解他们的想法和感受,不要急着改造他们,才能促进沟通的进行。

总之,高三这一年,父母要尊重孩子的感受和想法,在意见相左时,对孩子多一些理解和宽容,用温暖护航高三。

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