高三学生怎么缓解考前压力？
问答社区 2021-10-27 2026
对于即将参加高考的考生，很多人都感觉心理压力特别的大，甚至会出现失眠的现象，而这些压力往往来自于父母和老师的期待、同学之间的竞争。那么高三学生怎么缓解考前压力，接下来小编就和大家分享一些关于这方面的内容。
高考对于考生可以说是人生的重要转折点，考生应该在思想上比较重视。但是如果太看重的话，则会背上沉重的思想包袱，影响考前的情绪，从而影响考试成绩。如果你经常对于“能不能考上大学”、“考不上大学怎么办”之类的问题，出现在自己的脑海里。建议你不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去，使自己以平静的心态走进考场、面对考试。
对对自己要充满信心
研究表明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的学生取得的成绩明显高于自信心低的学生。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的保障。时刻的提醒自己“我一定能考出最好的水平”。这种积极的自我心理暗示，会使人乐观、勇敢地面对各种困难和危机。
高三学生怎么缓解考前压力？除此之外，还可以尝试一下社交调节，面对考试，咱难免会担忧、害怕，这时候可以找知心朋友或要好亲戚聊一聊，把心里话倒出来，朋友或亲戚都会给你适当的鼓励，这样会给自己增加不少的信心，如果同样是要参加高考的知心朋友，这样跟好，可以互相鼓励一下，这样的鼓励可以给你增添了不少的信心哦。
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