问答社区 2021-10-08 607
有很多的同学是非常的关心,高三合理的作息时间安排表是什么样的,小编整理了相关信息,希望会对大家有所帮助!
6:25准时起床
有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚,害怕睡眠不够上课会打盹,就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨,早上时间是最宝贵的,背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会,也不要早上晚起补觉。
7:30——11:45上课
11:45——12:15吃午饭、阅报
12:30——13:00复习数学笔记
13:00——14:15午休
午休也要注意时间,不要吃完饭就睡,也不能睡的时间太长,最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉,睡20分钟就好。还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下,不然困意带到教室,等到上课的时候就很容易打瞌睡。
14:30——17:40下午上课
17:40——18:10吃晚饭、阅报
18:10——19:20复习英语
19:30——21:30上晚自习
21:45——23:45复习政治历史
24:00上床睡觉
很多高三学生都会强打精神学习,一直到半夜一两点钟才睡,这种学习的方法不仅不能增加学习进度,还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态,不能像白天那样很清晰的思考问题,而且经过一天的劳累,身体和大脑非常疲劳,这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意,而不是用来学习。所以高三的同学们,该睡觉的时候睡觉,该学习的时候就好好学习,不要同时耽误了。
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