木玛升学网-免费找学校、免费查专业、免费升学辅导
首页 问答社区 高三居家隔离备考怎么办?

高三居家隔离备考怎么办?

栏目:问答社区 发布时间:2022-10-14 14:45 阅读量:170

高三的同学们正在经历一些特殊的时期,由于考生在居家线上学习过程中,自制力差、缺少备考氛围等原因,从而造成学习效率低下。那么,高三居家隔离备考怎么办?

调整考生心态方式有以下四种:

一是接纳焦虑。考生自己要经常告诉自己每个人都会面对,家长也首先要做到自己不焦虑,更不要当着孩子的面不断埋怨和牢骚。

二是稳定生活,忙而不乱。比如按部就班,保持有序的日常生活规律;保持爱好,有张有弛;与同学有自然的交流和沟通,感受别人对我们的支持。

三是要学会放松情绪。建立学习与放松的边界,收放自如;也要有发泄情绪的方法,比如找朋友倾诉,写一写日记、微博;在固定的时间坚持一项运动。

四是家长要对孩子有高质量的陪伴,提高在家期间备考的效率。首先家长要调整好自我状态,避免将负面情绪传递给孩子;在日常生活的交流中,给孩子一些积极的心理暗示;同时也要扮演好倾听的角色,能够表示出对考生压力的理解,让孩子感受到家长对自己的理解,家长要增加对考生的同理心,站在学生角度换位思考问题。

“当然,考生如果感觉压力特别大,要尽快寻求专业人员的帮助,及时调整,避免影响高考。” 

本文转载自:https://view.inews.qq.com/a/20220508A028CC00

  • 分享至:

文章来源于网络,如有版权问题请联系我们删除!

文章底部图片

推荐阅读 高三理综成绩波动大怎么办? 高三学生长期睡眠不足怎么办? 高三成绩350还有救吗? 高三孩子成绩下滑怎么办? 孩子上高三了老是失眠怎么办? 高三学生如何制定备考计划?

想了解更多木玛升学网的 问答社区 资讯,请访问: 问答社区

本文来源:https://zhongzhi.55zs.com/content/detail/79523

上一条: 女生高一理科差怎样选科? 下一条: 单招生可以当兵吗?

网友评论 我要评论
暂无数据
我要评论
  • 取消
热门应用
升学选择
高考资讯
单招资讯
简介
关于我们
联系我们
用户注册协议
用户隐私保护协议
合作加盟
网站地图
友情链接
联系方式
咨询热线:400-1150-155
意见邮箱:mumaedu@qq.com
  • 木玛升学网公众号 微信扫描关注
    木玛升学网公众号
© 2010-2023 成都木玛教育咨询有限公司 版权所有 蜀ICP备18032581号-2
登录广告
获取验证码
请点击刷新

微信扫描二维码关注登录

当前微信帐号还未绑定手机号,请先绑定登录!
获取验证码
我已阅读并同意 用户协议隐私政策
学校对比
    开始对比
    志愿填报指导预约